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倒走对腰有好处？没效果又伤膝！4个动作，让腰椎更健康
原创
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2020-06-17发布
倒走的时候，人会频繁的往后看，如果颈椎扭转过大，还有可能诱发颈椎病。同时，不停回头看，会出现眩晕的情况，增加摔倒概率。不但没有效果还伤害膝盖，今天教你4个动作，不伤膝盖让腰椎更健康。
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