为什么做完硬拉后，背部感觉不强烈，腰却很容易酸？

卧推、深蹲、硬拉，被称为健美力量训练的三大王牌动作，既可以很好地增肌，又可以锻炼你的绝对力量，一个健身的人力量如何，很大程度上取决于他的硬拉，能拉起多大重量，但是很多人在做完硬拉后，背部的感觉不强烈，腰第二天却很容易酸，问题出在哪了呢？