好多宝宝问搭配果昔中午吃什么？[暗中观察R]除了之前分享的减脂餐搭配，这款有颜又有料时蔬炒低脂三色螺丝粉我基本一周最少吃3次[笑哭R]因为简单快手又美味～做法跟vlog里面一样哦～只是每次做的配菜不同（基本就是冰箱有什么炒什么）番茄、黄瓜、西葫芦……放鸡蛋就不放肉，有时放鸡胸肉或牛肉就不放鸡蛋（保证蛋白质的摄入）怎么炒都很好吃[得意R]复工减脂不能停，每天给自己带上这样一份快手便当🍱营养均衡又满足味蕾～
