一份减肥瘦身指南！4个吃饭技巧让你吃的少，瘦的快

如果说控制饮食，是减肥成功的关键；那，“学会吃饭”就是减肥成功的重中之重！ 布莱恩·万辛克的《好好吃饭》给出了说明，我们以往的所谓“自律式”的减肥，其实根本减不了肥。原因很简单，太自虐，不能长久。 至于该如何在平时的生活中完成减肥大计？书中通过十几项研究计划，根据对数千人的研究得出的瘦身指南，一起来看看吧！