只要这么做：放开肚皮吃，还能瘦身简直开心极了(3天已减4.4斤)

本减肥方法共分为3阶段，3个阶段共计1到6个月，维持多久全看减肥者的心情，但无论愿意维持多久，1.2.3阶段都是要进行才能防止反弹，视频展示的为1阶段的部分饮食，在这里给大家简单讲解一下：1阶段是一个只需断糖(断炭水化合物)不需要运动可以放开吃的过程，是肉肉的天堂，2阶段是半主食➕少量运动,3阶段恢复饮食➕规律运动帮助人体适应并稳固身材。总的来说，这是一套不会让人痛苦的快乐减肥法，关注我一起来吧。