新手健身迷茫期怎么破？阿田分享他的亲身经历！

新手初期健身，全身肌肉首次锻炼会很痛，又不能短期内看见肌肉效果，很容易灰心，但请坚持。阿田聊一聊他的新手迷茫期怎么爬出坑的。