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小咖秀健身
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4分钟打造完美身材！每天2遍，腰腹明显变小，穿紧身裙也不怕
原创
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2020-06-13发布
左右侧卷腹，腰腹专项训练第二期。身体微微蹲，脚尖抬起，把重心移到腰腹部。通过胳膊的配合，更好达到瘦腰腹效果
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