气虚和阴虚，爱出汗，5味食材煮水喝，补气生津又解暑，还不上火

今天， 我在教大家制作一款适合气虚和阴虚体质，在夏季喝的凉茶。这个凉茶叫做“生脉饮”，它的主要食材有西洋参3-5g，麦冬9g，五味子4g。这3种食材搭配是“生脉饮”的标准配方。还可以在加入适量的洛神花。