打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复-发哥头像
天行健运动康复-发哥
21万粉丝902视频
关注

30分钟燃爆全身脂肪的训练，在家就能做，只需一张垫就能完成！

原创3062次播放2020-06-13发布

快速燃脂复合有氧训练，360度全方位打造好身材！
46/108

免费纯干货：调整圆肩不良姿态，千万不能忽略了它App02:03
免费纯干货：调整圆肩不良姿态，千万不能忽略了它
30分钟燃爆全身脂肪的训练，在家就能做，只需一张垫就能完成！App04:01
播放中
30分钟燃爆全身脂肪的训练，在家就能做，只需一张垫就能完成！
圆肩驼背的体态是如何形成？一招教你改善不良体态！App03:26
圆肩驼背的体态是如何形成？一招教你改善不良体态！
教你改善圆肩驼背，就两个训练动作！App03:18
教你改善圆肩驼背，就两个训练动作！
每日一肌：爱美的看过来，这个训练能抑制脖子皱纹的产生！App01:27
每日一肌：爱美的看过来，这个训练能抑制脖子皱纹的产生！
短时间内，快速消耗脂肪，这些动作可以快速达到训练效果！App02:22
短时间内，快速消耗脂肪，这些动作可以快速达到训练效果！
2个动作，锻炼心肺功能，经常感觉身体疲劳，就一定要多练一练！App03:04
2个动作，锻炼心肺功能，经常感觉身体疲劳，就一定要多练一练！
2个动作，锻炼心肺功能，有效保养心脑血管，让身体健康有活力！App02:28
2个动作，锻炼心肺功能，有效保养心脑血管，让身体健康有活力！
1个动作，快速减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，还俯脏一个舒适的环境App03:20
1个动作，快速减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，还俯脏一个舒适的环境
快速减肥，拥有好身材，一个很好锻炼方案，在家就可锻炼的方案！App02:54
快速减肥，拥有好身材，一个很好锻炼方案，在家就可锻炼的方案！
快速燃烧脂肪，拥有好身材，一起来出汉，让身体更健康有活力！App03:58
快速燃烧脂肪，拥有好身材，一起来出汉，让身体更健康有活力！
锻炼腰部，减掉腰两侧的腩肉，加强腰部的力量，腰椎更健康！App02:33
锻炼腰部，减掉腰两侧的腩肉，加强腰部的力量，腰椎更健康！
2个简单的动作，快速燃烧全身脂肪，同时让腰椎越来越强大！App01:52
2个简单的动作，快速燃烧全身脂肪，同时让腰椎越来越强大！
3个简单的动作，轻松减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，身体更健康！App02:57
3个简单的动作，轻松减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，身体更健康！
被公认的，有效的减肥方法，每天3-5遍，轻松减掉大肚腩！App02:49
被公认的，有效的减肥方法，每天3-5遍，轻松减掉大肚腩！
常见的动作，才是最经典的，快速减肥，增强体质，就多做一做！App02:55
常见的动作，才是最经典的，快速减肥，增强体质，就多做一做！
3个动作，减掉腹部脂肪，不伤膝盖，比跑步、快走效果更好！App03:03
3个动作，减掉腹部脂肪，不伤膝盖，比跑步、快走效果更好！
3个动作，快速减掉腹部脂肪，减轻俯脏压力，身体更健康！App02:27
3个动作，快速减掉腹部脂肪，减轻俯脏压力，身体更健康！
非常高效燃脂的健身动作，居家健身必练，助你打造好身材！App02:29
非常高效燃脂的健身动作，居家健身必练，助你打造好身材！
3个小练习，晨起练一练，让你精气神倍增，收获意想不到的效果！App01:19
3个小练习，晨起练一练，让你精气神倍增，收获意想不到的效果！
3个动作，居家锻炼，减肥瘦腰腹，做完让你全身舒爽，收藏起来！App01:43
3个动作，居家锻炼，减肥瘦腰腹，做完让你全身舒爽，收藏起来！
锻炼养生，提高骨盆周围血液循环，滋养身体，提高精气神！App02:35
锻炼养生，提高骨盆周围血液循环，滋养身体，提高精气神！
2个动作，锻炼胸椎，保养肩颈，做完整个人都舒爽，值得收藏！App02:53
2个动作，锻炼胸椎，保养肩颈，做完整个人都舒爽，值得收藏！
30分钟快速减肥，每天跟着练5-8遍，tabata是最有效的燃脂锻炼！App02:27
30分钟快速减肥，每天跟着练5-8遍，tabata是最有效的燃脂锻炼！
经常腰疼，腰不好的朋友，赶紧练起来，让你的腰更有活力！App02:09
经常腰疼，腰不好的朋友，赶紧练起来，让你的腰更有活力！
3个小练习，腰疼的自我康复锻炼，让腰恢复活力，人也精神起来！App02:42
3个小练习，腰疼的自我康复锻炼，让腰恢复活力，人也精神起来！
每天10分钟，快速摆脱容易腰疼的毛病，科学锻炼，养腰健腰！App02:24
每天10分钟，快速摆脱容易腰疼的毛病，科学锻炼，养腰健腰！
晚饭后做一做，促肠胃消化，还可以让下肢肌肉放松，保养膝关节！App02:51
晚饭后做一做，促肠胃消化，还可以让下肢肌肉放松，保养膝关节！
减肥不走弯路，除了适当的运动，还需要避开这些坑，才有好效果！App02:38
减肥不走弯路，除了适当的运动，还需要避开这些坑，才有好效果！
4个小动作，全方位打造腹肌，助你拥有平坦小腹，居家锻炼必备！App03:12
4个小动作，全方位打造腹肌，助你拥有平坦小腹，居家锻炼必备！
2个适合饭后的动作，可以放松全身，促进消化，居家锻炼非常好！App02:35
2个适合饭后的动作，可以放松全身，促进消化，居家锻炼非常好！
相关推荐
评论 4

推荐作者

海峡新干线

海峡新干线

东南卫视《海峡新干线》栏目官方账号
3669万粉丝 · 45.3亿播放
去看看
嘉宝哥哥解说

嘉宝哥哥解说

西瓜视频创作者
91万粉丝 · 3亿播放
去看看
逆袭丁姐

逆袭丁姐

西瓜视频创作者
1470万粉丝 · 9089.3万播放
去看看
说车的姚老板

说车的姚老板

西瓜视频创作者
405万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
勇敢的木易小龙

勇敢的木易小龙

西瓜视频创作者
79万粉丝 · 9829万播放
去看看
稀饭不太冷

稀饭不太冷

优质搞笑领域创作者
46万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
幸福伊宁3j6

幸福伊宁3j6

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 5.9亿播放
去看看
麒丰育儿

麒丰育儿

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 9776.4万播放
去看看
大大怪巨怪

大大怪巨怪

西瓜视频创作者
126万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
娱乐新逗逗

娱乐新逗逗

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 2.2亿播放
去看看