🤷蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可增进视力。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。 💁原料:蓝莓、柠檬、冰糖。 👀做法很简单: 1.准备蓝莓300g,浸泡10分钟洗净。 2.蓝莓倒入不粘锅小火慢煮出汁。 3.根据自己对甜度的喜好加入冰糖,熬至融化。 4.挤入半个柠檬汁,可以增加酸甜的口感,还可起到自然防腐的作用,延长保质期。 5.不断搅拌熬煮,熬至粘稠后关火。 6.玻璃小瓶用沸水消毒后晾干,将放凉的蓝莓酱装入瓶中,冷藏保存,随吃随取。