膝关节的直腿抬高标准训练

对于膝关节有疾病的患者，我们医生经常教患者做直腿抬高训练。我们经常看到患者做得不正确。标准的做法是，仰卧位，另一条腿屈膝屈髋位，维持骨盆的中立位，这样训练时不会对腰椎造成影响，训练腿伸直绷住，保持膝关节伸展位，上抬30度左右即可。同时要记住脚在中立位。