VLOG | 亲测液体断真的有用！快速减重不反弹？

一直秉承科学减脂的我这次竟化身人体小白鼠亲测风很大的“液体断食法”，快来看看我的成果吧！~   什么是液体断？ 液体断就是在规定的时间内只喝液体的东西，有点类似于轻断食，清肠、适用于便秘和暴饮暴食之后的人群。   液体断吃什么？ 只要是液体都可以喝（牛奶、酸奶、饮料）或者加工之前是液体的东西（煮鸡蛋、巧克力、布丁、果冻状的），奶茶也算液体所以是可以喝的（但不要带颗粒、小料），巧克力中的花生碎和奶茶里的珍珠并不算液体。 这个方法真的有用吗？ 对于这个方法的说法褒贬不一，由于视频时长的限制下篇将详细的分享我的液体断成果和液断后复食是否反弹等感受。 干货满满，马住明天见！