加快速度俯卧撑总算找到一点感觉，调整胳膊压底身体坚持总有收获

俯卧撑已做一周，做完后观看视频总感觉做不到位，这次经过调整胳膊 压底身体 调动全身肌肉来完成，并在做中加快速度，朋友们欢迎指点 谢谢