健身就要这么燃，依然是硬汉练胸，但这次超多干货！

硬汉训练，视觉冲击一定很好！光看大pro练远远不够，实在的知识不能丢，大菠萝的好伙伴迪诺首次来铁血魔兽频道，分享干货满满的胸肌训练！ 除了干货，还有没搞懂的预先疲劳法，超级组训练……在这里一次给你献上