We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
野妞儿健身vlog
37万粉丝
777视频
关注
帕梅拉12分钟瘦腿训练下,臀部篇跟练讲解
原创
9495次播放
2020-06-11发布
侧平板支撑不起来?臀桥做到屁股抽筋?那都是发力点不对造成的,跟我练,不迷路
臀腿训练合集
41
/88
App
06:06
【无氧】周五和我一起来练臀,三种姿态,带你花样翘臀不粗腿
App
04:26
播放中
帕梅拉12分钟瘦腿训练下,臀部篇跟练讲解
App
04:34
帕梅拉12分钟瘦腿做对了就是极速瘦腿,做错了就是伤膝粗大腿
App
07:25
七分钟高效瘦腿提臀| 堪比美丽芭蕾瘦腿
App
04:07
四分钟维密高效瘦腿,全方位紧致腿型,脂肪腿和肌肉腿都适用
App
09:16
不伤膝盖蜜桃臀训练,轻松改善臀凹陷!
App
02:22
办公室最需要,一把椅子练翘臀,告别久坐扁平臀!
App
09:32
饱满翘臀与紧致双腿最配,9个动作协调臀腿发展
App
08:29
瘦大腿专项训练!消除假胯宽与大腿根赘肉
App
08:39
臀线提升跟练!告别臀下垂,练出臀腿交界线。
App
03:27
3分钟节奏卡点瘦腿操,像打游戏一样有趣,一个月腿细一圈!
App
05:59
一面墙练出饱满上臀,臀翘腰细曲线才带感!
App
09:20
宅家速成蜜桃臀,左右分开更有效!改善大小臀
App
10:46
200次强力消除大腿内侧赘肉,真实有效!
App
10:28
想改善臀部凹陷的姐妹,锁住这个教程
App
06:08
床上练臀太有感觉了!髋稳定,细节定成败。
App
08:37
180个花样臀桥跟练!蜜桃臀养成计划
App
09:17
拒绝扁塌!春节在家练成让人羡慕的翘臀!
App
09:52
超强臀部训练!新的一年Get蜜桃臀!
App
07:50
细腰+翘臀,居家练出性感腰臀线!
App
07:21
两年前的臀部跟练,这个效果也太明显了吧!
App
08:25
丰臀翘臀一步到位,弹力圈练出S级蜜桃臀
App
08:47
如果壶铃练臀也算撸铁,那我也只撸过这一个铁!
App
05:30
今天就简单的弹力带练个臀和腿吧
App
08:13
居家床边练臀,针对臀凹陷,练出好看臀型!
App
07:46
居家全方位垫上翘臀训练,臀凹陷+臀下垂
App
09:19
高效瘦腿攻略,梨形身材瘦腿能成这样我真是尽力了!
App
09:25
体态对了才能真正瘦腿,假胯宽+侧臀凹陷修复训练!
App
05:16
针对大腿前侧肌肉凸出!消灭鼓鼓的大腿前侧,讲解+跟练
App
09:57
520的臀部综合训练,拯救下垂扁平,好好爱自己!
App
06:27
垫上塑造完美腰臀,无蹲不粗腿不伤膝!
相关推荐
评论 17
打开App观看
00:08
满满的回忆 #二次元 #动漫 #动漫推荐 #番剧
0次播放
01月07日
00:24
这是多好吃呢#馒头
0次播放
01月08日
04:30
保卫本土,将乌军赶出库尔斯克!普京面临哪些难题?
1182次播放
01月09日
40:20
抒情歌曲<让爱回到陌生><今夜的雨是谁的眼泪><人生一世不容易>
2878次播放
01月07日
06:25
特朗普打破惯例,对中国发出最高邀访!
11次播放
01月09日
推荐作者
奇妙博物馆馆主
优质生活短剧领域创作者
845万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
乔巴出品
西瓜视频创作者
105万粉丝
· 9.5亿播放
去看看
无骚吖
西瓜视频创作者
110万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
圆圆桌桌子
西瓜视频创作者
94万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
是对方过哭影视解说
西瓜视频创作者
63万粉丝
· 7.2亿播放
去看看
用户2780014361982864
西瓜视频创作者
19万粉丝
· 2478.8万播放
去看看
狙仙景十二
优质游戏领域创作者
40万粉丝
· 3141.2万播放
去看看
大呲花搞笑配音
优质搞笑领域创作者
44万粉丝
· 1亿播放
去看看
小鱼私厨
西瓜视频创作者
47万粉丝
· 7846万播放
去看看