侧着睡、趴着睡、仰面睡？最佳的睡觉姿势什么样？看看院士怎么说

侧着睡、趴着睡、仰面睡？睡觉姿势千万种，不知你是哪一种！ 如果睡前保持一个不太好的姿势入睡，醒来可能会腰酸背痛，甚至落枕。正确的睡眠姿势对我们的睡眠质量和健康都有着至关重要的作用。 那么，什么样的姿势是最佳的睡觉姿势呢？让我们看看专家怎么说：陆林——中国科学院院士 北京大学第六医院院长 北京大学精神卫生研究所所长 教授 医学博士 博士生导师。