告别谣言、伪科学，老中医为你辟谣，牛奶水果要多吃常吃

效哥曾写过一篇文章，“牛奶要多喝常喝，水果要多吃常吃”，一石激起千层浪，有一些伪养生的伪中医站出来，继续认为牛奶和水果不能吃，效哥要来回应一下。