束角式：Baddha Konasana

1.按摩腹部器官，灵活髋部，使膀胱、双肾、前列腺更健康。 2.矫正脊椎，增加背部、腹部、骨盆的血液循环。 3.放松膝关节及屯关节，放松神经及情绪。 4.缓解坐骨神经痛，防止疝气。 5.调节女性的月经不调，保养卵巢。