颈椎疼痛怎么缓解

首先应保持正确的姿势，避免长时间的保持一个姿势不动或者是避免长时间的重复某一种动作。 还有就是夜晚睡眠时，枕头注意不要太高，或者是太软或者是太硬等一些情况，久坐导致颈椎出现疼痛的话，可以适当的对局部的痛点进行封闭治疗或者是进行一些颈部的保健操锻炼来进行缓解。