人有33%的时间在睡觉，好的睡眠才能掌控好人生，你睡得好吗？

人有33%时间在睡觉，睡眠不好容易产生疾病。阿强分享《斯坦福高效睡眠法》。希望能帮助睡眠质量低或入睡困难的朋友。