1、自制全麦吐司(无糖无油)3片切小块; 2、烤碗里打2个鸡蛋和半盒牛奶(约180ml),拌匀后放入吐司丁泡5分钟,同时预热烤箱180度; 3、表面可以撒点干果(我的经验是红枣干就不要放了,最后烤糊了哈)放入烤箱中层180度25分钟; 等待的过程可以去洗漱化妆了,妆面完成,饭也好啦,泡杯黑咖啡,提足精神去上班~~ 这个食量其实一个人吃不了,但,吃饭嘛,看着就要先丰盛,满足,你说是嘛,哈~~