蛋白粉减肥的时候少不了,椰子油能减肥也是众所周知的,甜菜头粉也有很好的减脂作用~这些都是我从140斤减到120斤吃过的东西~减肥的时候不能饿,肚子饿很容易暴饮暴食...做一些能减肥的小零食,肚子饿了随手可以那来吃,解馋还能减肥~ 做的时候巴旦木不要太碎了,要黄豆大颗粒 太碎的话没嚼头,如果捣太碎了需要多加点牛奶 减肥的朋友们加油↖(^ω^)↗
