瑜伽基础体位 拜日十二式

想修习瑜伽体位法又不知道从哪里入手的同学们，可以从瑜伽体位法 哈他基础拜日十二式开始，每天晨起十二遍就可以哦，可以有效的刺激身体十二条经络快速提升身体能量。