几天就可以极大缓解肩颈痛，亲测有效

每天做2-3次，每次5分钟，几天就可以极大缓解肩颈痛，亲测有效，主要是一开始做非常疼，需要忍着疼痛，不断加大拉伸力度，直到最大拉伸力度也不疼了，你的肩颈痛就基本好了。 个人亲测7天内极大缓解，1个月基本就没啥了，一分钱不花。