阿喵教你5分钟做好吃的青菜，广式「白灼菜心」蒜香诱人超下饭！

夏日炎炎吃一些清爽的蔬菜真的再好不过了，蒜蓉搭配菜心的吃法真的不要太好吃，是5分钟即可搞定的快手菜，减肥期的小仙女也不怕长肉肉，菜心爽脆、蒜香诱人，是阿喵极力推荐的青菜，值得一试哦！ 🌸 准备食材： 菜心、蒜、小米辣、海鲜酱油、盐、食用油、蚝油。 🌸 制作方法： 1.菜心去根，洗净。 2.锅中烧水倒入半勺盐、少量食用油，水开后放入菜心煮至菜心软烂。 3.摆入盘中，放上小米辣，淋上2勺海鲜酱油。 4.大蒜去根切成蒜末。 5.锅中放油，油热后下入蒜末，小火炒至，金黄后加入蚝油，少量盐，翻炒均匀，加入一点水、葱花。 6.将炒好的蒜蓉倒到准备好的菜心上。 🌸 家常版蒜蓉白灼菜心就做好啦！蒜香诱人，菜心绿油油的超有食欲，而且超级简单，小仙女们快试一试吧！ #减肥减脂吃这些 #晚餐吃什么 #我的美食日记 #宅家美食 #蔬菜怎么做好吃