小体重女生苦恼，快开始力量训练，你还在靠有氧和节食控制体重?

明明自己一直体重不是很重，但就是身材看起来很不好。明明挥汗如雨的运动，但就是感觉没有任何的进步。没有找到原因吗？那你需要了解一下力量训练!小体重女生看过来，你真的练对了吗？