夏季饮食瘦身小常识

1、高盐分食物致肥 高盐食物的主要成分是钠，它容易令水份滞留在身体，不易排出，是令身体浮肿的原因之一。 最好避免买些含有多盐的食物吃，例如杯面、零食、罐头等，要吃沙拉、水果、三文鱼等少盐食物。煮菜时尽量减少盐分，用其他的调味料调。 2、高热量食物致肥 高热量的食物不单令人容易肥，阻碍血液循环，还会变化成一块块脂肪，它会积聚在大腿、腰等地方，想瘦的美少女还是少吃为妙。