瘦子也要减肥？减脂不减肌肉，山姆给你分享一个超棒的健身计划

从50kg增肌到68kg，虽然肌肉有较多的成长，但是途中脂肪也涨了不少，目前体脂率17.5%。接下来山姆将用2个月把体脂率再刷掉2-3%。 现在把这个健身计划，饮食方案分享给你