按摩，艾灸减肥真的会瘦吗？可以代替运动减肥吗？

按摩的功效是松解及肌肉，缓解肌肉酸胀，艾灸的功效是祛湿驱寒，预防痛经。运动可以更有效的产生热量消耗卡路里，达到减肥塑形的功效。