长期熬夜伤身体！中医提醒：坚持午睡4点好，身体越来越健康

很多年轻人都没有午睡的习惯，不仅如此，还经常熬夜，长期下去对身体的伤害是非常大的。今天我就来给大家说一下午睡会给人带来哪些好处。