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跑步专项训练,用3个动作训练上肢肌肉,加强平衡、助力、协调
原创
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2020-06-04发布
重点来啦!!!上肢可以在跑步时发挥平衡、助力、协调三大作用。其中摆臂就是一个体力活,上肢力量不足的人就会产生疲劳,引发肩膀紧张酸胀,继而让身体感觉到疲劳。
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