43岁油腻大叔30天自律挑战！减脂计划第10天！大肚腩仍在风中摇曳

43岁油腻大叔发起30天自律挑战！今天是减脂计划的第10天！肚腩仍然很大。运动减肥效果虽然来得慢，但是健康科学。每天都加大一点点训练强度，励志甩掉腰部赘肉。一切贵在自律与坚持。