如何做个“不倒翁”？年纪大了怕摔倒，这十个大招必看

俗话说：人老腿先老。随着年龄增长, 因跌倒引发的伤害也在增多。如何做个“不倒翁”，这十个大招家里的老人一定要看：1. 注意路面2. 适量运动。3. 注意补钙4. 注意饮食5. 适量光照。6. 常备手电筒7. 准备防滑垫和扶手8. 双手不插兜9. 站起来时不要着急10. 谨防电线杂物。