巧克力肉桂烤苹果| 烤苹果对身体的好处| 减脂

上一阵子出的烤香蕉食谱， 很多仙女都说很喜欢。 今天再烤一个巧克力肉桂苹果， 不仅味道更浓醇，香甜， 营养也更容易被身体吸收。 - 🍃肉桂烤苹果功效： 1、 苹果含丰富果胶(水溶性膳食纤维的1种)，加热时会分解成小分子，更容易被肠胃吸收 2、 膳食纤维的活性会比生鲜时提高达9倍之多 3、 苹果皮比起果肉多出四倍的苹果多酚，烤过以后多酚都被果肉吸收，连着皮一起吃更营养 4、 肉桂粉降血糖，降血脂 - 🍃材料： 苹果 1个 肉桂粉 适量 无糖酸奶 适量 椰子油 适量 无糖烤巧克力燕麦片 适量（做法看之前食谱） - 🍃做法： 1、把苹果洗干净切开一半，去掉中间的芯 2、苹果肉抹上一点椰子油，撒上肉桂粉，放进烤箱180度30分钟 3、烤好的苹果浇上少许酸奶和无糖烤燕麦片即可