如何制作只有3个简单的鳕鱼便当的炸便当盒

如何制作只有3个简单的鳕鱼便当的炸便当盒 今天的午餐菜单・米饭+梅梅・炒鳕鱼・胡萝卜炒蛋・豌豆，樱桃番茄【炒鳕鱼】＜原料＞ ・生鳕鱼2片鱼片·适量的盐和胡椒粉（基本口味）·大的1/2酒·姜末小1·蒜末小1/2·蛋黄酱小1·面条汤（三倍浓缩）小2（糊）·天妇罗粉大1· Kataguri粉1和1/2大[胡萝卜炒鸡蛋] <成分> ・ 1个鸡蛋・人参10-20g（可选）・粉状日式汤料（Kaya-no-dashi）小1/2 ・糖（小糖） 1/2 视频来自YouTube博主 にぎりっ娘。nigiricco