我的身材保持小妙招

‼️说到年龄，真的很伤心，30岁以后几乎都不过生日了！尤其看到女儿越来越大自己却越来越老，心里别提多难受了！ 年纪大了有一点比较发愁那就是维持体重！其实我们都已经不奢望减脂了，能维持年轻时候的体重就已经很不容易啦！ 每天或者每周都要养成监控自己身体状况的习惯！我用的工具是@有品·PICOOC 体脂秤，小小一台秤，完全高科技！ 你要手机上下载一个有品的app，然后跟着他上面的提示了解到自己身体各项指标，包括新陈代谢等指标，及时调整饮食和作息！ 它还会告诉你如何减脂，一些有效的运动，包括如何吃饭用餐，都为你设计好了，你只要照着做就可以！ 我174，维持，120的体重好几年了，就是时刻监控，随时调整！