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肥渣是只猫
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划船机训练为什么会背疼？如何避免背疼？
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2020-06-05发布
分析划船机训练出现背疼的原因，以及如何避免背疼 1、训练开始前充分热身 2、注意发力顺序，以及学会多用腿发力 3、注意沉肩，以及保持背部打直，不要弓背 4、注意坐姿
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