牛奶是钟老眼中的长寿食物，可什么时候喝最健康？别喝错

对于身体健康的人群来说，早中晚都可以喝牛奶，主要根据个人喜好来定就可以了。而睡眠障碍、糖尿病、心脑血管疾病人群最好不要晚上喝牛奶。