80老人谈养生，太极拳改变了他的人生

每天只打套路行不行？很肯定的回答你：不行 我有一个老年拳友张大爷，他坚持不懈地从事太极拳运动二十几年，获得理想的健身效果。经我与之交谈才得知，原来，他呀每天只是打几遍太极拳套路，但从未间断过压腿、踢腿等基本功。由此我想起了“打拳不练功，老来一场空”这句武林中著名的谚语，只有不断强化筋骨，身体才会越来越好。