不接受现在的自己，但又行动不起来？《拖延心理学》经典方法汇总

你是一个拖延症患者吗？我是，我身边的人也非常多。我找了大量的资料，最终我决定把《拖延心理学》这本书给出的建议整理出来推荐给你。 这个视频我分为三部分，首先说一下什么样的人才算拖延症患者，大概1分钟；其次是拖延症的处理技巧汇总，总的12条；最后是一个彩蛋大概1分钟。 我想先让你理解，如果你只是拖拖拉拉，但是不会痛苦，不会自责，那么没关系，这可以理解为你的做事风格，不是拖延症。如果你不满意自己的状态，想要着急改变，但是又行动不起来，那么咱们是一类人。希望这个视频能对你有帮助，这本书是美国人25年的临床研究经验写成的，且在美国也畅销了25年。算是拖延症领域研究的首推的书籍了。