40岁女性钙流失快易衰老，喝咖啡时加上它，轻松补钙

人体衰老的过程是不可逆转的，尤其是40岁以后的女性，雌性激素分泌减少，钙流失特别快，容易患上骨质疏松症和骨关节疾病。为了延缓衰老，女性应该注意多补充钙元素，可以尝试以下3种方法。