委中穴 腰腿痛，头痛，腹泻，咽喉痛 委中穴是腰背下肢气血的总开关 调理膀胱经，对腰痛调理效果很好。 拇指按压两侧，有酸痛感觉，就对了， 三种方法: 1.触碰30次左右 2.空拳扣击40次左右 3.拇指顺时逆时各按揉50次 4.双手搓热放在委中穴捂住不动，来回2.3次 下午3－5点按摩时间最好
