唐静老师原创古典元素基本功《小踢腿》

古典舞基训，在保留芭蕾基训对身体肌肉能力的训练方式上，更多加入了中国古典舞特有的身体韵律，在提沉呼吸间，让我们的身体除了挺拔，还能更加柔软富有可塑性。 《小踢腿组合》 运用的基本手形手位有托手、按手、山膀、穿手等元素。 运用的脚位有踏步、虚步、掖步等脚位。 训练的主体动作为：前、旁、后位小踢腿。 训练目的： 1.提高腿部肌肉控制能力 2.提高腿部肌肉爆发能力 3.训练腿部外来及延伸 4.身体古典动律及体态的把握 5.核心肌肉的控制力 更多学习视频，欢迎关注我哦！