打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
SLAM健身头像
SLAM健身
25万粉丝1663视频
关注

5分钟腹肌训练,打造6块立体巧克力腹肌

3468次播放2020-05-30发布

你练出腹肌、马甲线,男女通用
16/45

4分钟虐腹运动,循环做2-3组,打造立体腹肌!App04:29
4分钟虐腹运动,循环做2-3组,打造立体腹肌!
5分钟腹肌训练,打造6块立体巧克力腹肌App05:24
播放中
5分钟腹肌训练,打造6块立体巧克力腹肌
3D腹肌怎么练?坚持这7个动作,全方位打造立体腹肌App03:11
3D腹肌怎么练?坚持这7个动作,全方位打造立体腹肌
3D腹肌怎么练?8种腹部轰炸训练,高效刺激腹肌 收紧腹部线条!App02:44
3D腹肌怎么练?8种腹部轰炸训练,高效刺激腹肌 收紧腹部线条!
怎么让腹肌线条更明显?!8个腹肌强化训练,全方位刻画腹肌线条App03:30
怎么让腹肌线条更明显?!8个腹肌强化训练,全方位刻画腹肌线条
5个徒手动作 在家随时练腹肌!塑造你的人鱼线马甲线App02:16
5个徒手动作 在家随时练腹肌!塑造你的人鱼线马甲线
小肌群 大作用!8个动作强化这个被忽略的重要肌肉-前锯肌App05:51
小肌群 大作用!8个动作强化这个被忽略的重要肌肉-前锯肌
让腹肌线条更清晰!7个训练动作打造高清完美腹肌马甲线App03:18
让腹肌线条更清晰!7个训练动作打造高清完美腹肌马甲线
6个徒手腹部轰炸动作,雕刻8块腹肌App03:21
6个徒手腹部轰炸动作,雕刻8块腹肌
6个动作强化腹部肌肉,刻画腹肌线条  打造高清8块完美腹肌App02:47
6个动作强化腹部肌肉,刻画腹肌线条 打造高清8块完美腹肌
5个负重训练强化腹肌,让腹肌线条更清晰更立体App02:28
5个负重训练强化腹肌,让腹肌线条更清晰更立体
居家8分钟撕裂者腹肌运动,无器材 挑战8块腹肌App07:49
居家8分钟撕裂者腹肌运动,无器材 挑战8块腹肌
超有效练腹肌!无需器材,8个动作 上腹、下腹、侧腹一起练App02:38
超有效练腹肌!无需器材,8个动作 上腹、下腹、侧腹一起练
6个简易练腹运动,塑造腹肌及马甲线App02:27
6个简易练腹运动,塑造腹肌及马甲线
腹肌轰炸训练,9个实用徒手动作,全方位雕刻立体腹肌App04:01
腹肌轰炸训练,9个实用徒手动作,全方位雕刻立体腹肌
每周坚持在家练3次,7个动作虐出完美腹肌App02:01
每周坚持在家练3次,7个动作虐出完美腹肌
腹部强化! 5招雕刻腹肌线条 打造立体冰块腹肌App02:08
腹部强化! 5招雕刻腹肌线条 打造立体冰块腹肌
腹肌养成训练:不要再靠仰卧起坐,这6个动作更有效App01:37
腹肌养成训练:不要再靠仰卧起坐,这6个动作更有效
5分钟春节居家徒手运动,无需器械练腰腹,一周练三次App06:12
5分钟春节居家徒手运动,无需器械练腰腹,一周练三次
轰炸下腹 5个训练动作!强化腹部力量,打卡马甲线人鱼线App02:09
轰炸下腹 5个训练动作!强化腹部力量,打卡马甲线人鱼线
8个动作轰炸腹肌,全方位刻画腹肌马甲线App02:19
8个动作轰炸腹肌,全方位刻画腹肌马甲线
6个动作燃爆腹肌,全方位雕刻腹部肌群App02:44
6个动作燃爆腹肌,全方位雕刻腹部肌群
8个徒手动作 在家随时练腹肌!打造高清8块完美腹肌App02:37
8个徒手动作 在家随时练腹肌!打造高清8块完美腹肌
居家徒手练腹肌6个动作,打造腹肌 人鱼线App01:50
居家徒手练腹肌6个动作,打造腹肌 人鱼线
9个全面腹肌训练,多角度刺激 上腹、下腹、侧腹一起练App03:03
9个全面腹肌训练,多角度刺激 上腹、下腹、侧腹一起练
6个家庭的腹肌训练,无需器械打卡完美腹肌马甲线App02:44
6个家庭的腹肌训练,无需器械打卡完美腹肌马甲线
挑战完美腹肌线条,7个虐腹动作,帮你拥有腹肌、马甲线身材App02:27
挑战完美腹肌线条,7个虐腹动作,帮你拥有腹肌、马甲线身材
7个腹肌训练 无器械打造六块肌!更明显的腹肌马甲线App02:35
7个腹肌训练 无器械打造六块肌!更明显的腹肌马甲线
8个动作锻炼腹斜肌,紧致腰腹 练出腹肌马甲线App02:11
8个动作锻炼腹斜肌,紧致腰腹 练出腹肌马甲线
9个进阶哑铃动作轰炸腹肌,增强腹肌厚度和线条App02:14
9个进阶哑铃动作轰炸腹肌,增强腹肌厚度和线条
9个下腹肌动作,针对小腹训练,展现完美腹肌App01:59
9个下腹肌动作,针对小腹训练,展现完美腹肌
相关推荐
评论 5
打开App观看
116次播放03月25日
507次播放03月23日
89次播放03月23日