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小陈哥要自律
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43岁油腻大叔30天自律挑战！减脂计划第4天！崩溃式甩肉训练！
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2020-05-29发布
43岁大叔发起30天挑战！一切都关乎自律。人到中年越发油腻，为了甩掉腰部赘肉，励志每天100个俯卧撑加跳绳2000下。练到崩溃。
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