“菠萝”的海烤鸡腿｜立陶宛的夏天｜低卡减脂餐

我觉得｜夏天是属于各种水果的味道🍍 -🍍凤梨（菠萝）不光在味觉上酸酸甜甜非常开胃消食，并且菠萝中的“菠萝朊酶”可以溶解阻塞在血液中的纤维蛋白喝血凝块，从而改善血液循环，达到消炎和消水肿的作用。 ✨并且凤梨还是减肥利器喔，凤梨的果汁可以酸解人体脂肪。 ——————————— 今天就用菠萝🍍做顿美味可口的减脂餐👩‍🍳 -“菠萝”的海烤鸡腿- -鸡腿肉的腌制酱：凤梨肉｜小米椒｜生抽｜罗勒叶｜黑胡椒｜白葡萄酒（可用其他任何酒替代） 烤好的鸡腿肉，酸甜鲜辣～特清爽美味😋 -搭配了三色藜麦，烤至七成干的酸甜凤梨，清甜圣女果，鲜脆的芦笋，甜粉的贝贝南瓜 💐视频中一大份总热量310kcal，清清爽爽，满满足足😋好吃又轻体的减脂餐💐 ✨Tips：蔬菜我烤的都想对比较干，因为夏天觉得更清爽，也更能吃出食材本身的味道，如果喜欢口感湿一些的，可以在鸡腿出炉前10分钟左右再放入蔬菜水果哦。