【山药筒骨汤】润燥补钙补充高蛋白的滋养补汤炖起来吧

山药作为一种生津润燥的中药用来炖上当然是非常滋补的、配上含有丰富钙和蛋白的筒骨简直养生得不行、做法没有什么难度、需要的就是时间慢炖 ———— 材料： 1.一根完整的筒骨切断（炖锅足够大的直接整顿）-可用排骨、500g山药、玉米笋100g（不喜欢可以不放）、枸杞10g 2.大葱一小段、八角2个、香叶2片、生姜3片 TIPS： 1.一定要用冷水焯水、不然汤会特别腥 2.用排骨的话炖2h足够了、用筒骨的话4h最佳 4.山药、玉米笋还有枸杞出锅前半小时再放进去 总之、鲜甜滋补的汤可以学起来、养身美容起来