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阿宁的减脂餐
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脸明显变小了，一个字就靠吃，好的饮食习惯让减肥无压力！
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2020-05-29发布
减肥应该怎么吃，不运动可以瘦吗，一日三餐要合理搭配，合理搭配饮食才不会反弹，分享我3个月减掉30斤的经验
减肥干货（减肥方法、热量计算、升糖指数、基础代谢）
3
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03:24
不懂基础代谢，只会越减越胖，推荐一个简单准确的计算方法
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02:24
掌握热量计算后，减肥会变得很容易，看完这个视频你就会了
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05:45
播放中
脸明显变小了，一个字就靠吃，好的饮食习惯让减肥无压力！
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03:00
杂粮的热量一点都不低，甚至比米饭还高，减肥到底该怎么吃
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