紫光亲子养生训练营打卡第36天

紫光亲子养生训练营打卡第36天 肾主骨，也就是说肾不好，牙齿也不好 扣齿，叩300次左右 如果上小便， 叩前齿， 如果上大便，叩后齿 正常就上下牙叩就可以 扣齿时间早上5－7点 最好 搅舌（齿）生津，治慢性咽炎 坚持做，神清气爽，精力充沛，促进大肠通降 早上醒来直接做扣齿，然后搅舌生津。