石原里美同款练习,两个动作瘦脸消除双下巴、改善颈部线条。动作一:双手呈我单杠姿势👉🏻沉肩👉🏻头尽最大限度向一侧转动、坚持30秒👉🏻转向另一侧,每天做三组。动作二:扩胸运动👉🏻双手背向身后握紧👉🏻沉肩👉🏻吸气头部向上看天花板👉🏻呼气回正头部,每天做三组。坚持就是胜利,付出就有回报,为了美丽加油哦